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下午茶吃什么不胖?

很多人喜歡吃下午茶，但是又擔(dān)心吃下午茶的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，所以說合理的飲食選擇很重要，下午茶的時(shí)候吃蘋果不錯(cuò)，可以讓人體攝入的熱量出現(xiàn)減少，而且還可以幫助消耗體內(nèi)的脂肪，這樣就可以讓我們瘦下來、

下午茶的時(shí)候吃草莓也是可以的，草莓屬于性涼，昧酸的水果，而且還有潤肺生津、清熱涼血等功效，對(duì)我們內(nèi)臟健康很有好處，而且在草莓中還含有大量的果膠和豐富的膳食纖維，是可以幫助我們促進(jìn)消化的，對(duì)于排便也有好處，而且草莓中的營養(yǎng)容易吸收和消化，是很適合大家吃的。

下午茶的時(shí)候喝綠茶也不錯(cuò)，因?yàn)榫G茶中擁有茶多酚的存在，這種物質(zhì)是可以幫助抑制脂肪酸合成酶形成的，而且還可以讓我們體內(nèi)的脂肪不容易出現(xiàn)堆積的情況，再加上其中的兒茶素可以幫助我們清除掉體內(nèi)多余的自由基，還可以幫助分解掉脂肪，綠茶中的單寧成分，可以減少人體對(duì)碳水化合物的吸收，所以喝綠茶對(duì)減肥是有好處的。

吃燕麥餅干也是不錯(cuò)的，因?yàn)槠渲凶罨镜氖巢木褪茄帑?，而且本身燕麥就有降解糖分、減肥的功效存在，對(duì)便秘問題也可以幫助治療和緩解，所以說下午茶的時(shí)候吃燕麥餅干也不錯(cuò)。

下午茶時(shí)間是幾點(diǎn)?

下午3點(diǎn)到5點(diǎn)

下午茶是餐飲方式之一，用餐時(shí)間介乎午餐和晚餐之間，可以追溯到17世紀(jì)的英國，綿延，漸漸變成現(xiàn)代人休閑習(xí)慣。由于下午茶并不是每天的正餐，所以不是每天都會(huì)有下午茶。