86歲老太鄭州五一公園練絕活 倒掛金鉤so easy

閱讀提示|在鄭州市建設(shè)路與文化宮路交叉口東南角的五一公園里，常有一位老太太在此練功，金雞獨(dú)立、倒掛金鉤、一字劈腿，一練就是倆小時，連年輕人都自嘆不如。

服您的功夫

倒掛金鉤、一字劈腿，86歲老人練功倆小時不覺累

9月13日上午8時許，記者在五一公園健身區(qū)內(nèi)，見到一位正在練功健身的老人。她說自己86歲了，名叫陳玉玲，家就住在與公園對面的小區(qū)里。

在鄭州五一公園，老太太每天練功，金雞獨(dú)立、倒掛金鉤、一字劈腿，一練就是倆小時。她說，如果不活動徹底，就會覺得全身不得勁。老人的心得是：堅持鍛煉需要毅力和勇氣。記者李嵐攝影

陳玉玲老人個子不高，身材有些瘦小，上穿紅色短袖T恤，下穿黑色健美褲，腳穿運(yùn)動鞋。她似乎對健身區(qū)內(nèi)的每一臺健身器都玩得十分嫻熟，單杠、雙杠、高低杠，她輪番在上面秀自己的絕技。為避免手上出汗打滑，她練功時總戴一雙白手套。看著她在攀爬桿上練習(xí)倒掛金鉤、一字劈腿，在圍欄前練金雞獨(dú)立、大鵬展翅，而且氣不長喘，神情自若，在一旁觀看的年輕人連連感嘆：“佩服!佩服!”老人們更是贊不絕口。

“陳大媽可是我們這里的高手，是我們學(xué)習(xí)的好榜樣，都86歲了，身體的柔韌性比年輕人都好。誰會想到，她以前連走路都要靠拐杖，公交車都上不去，上樓梯都要別人攙扶。”同在公園健身的張師傅說，他每天到公園鍛煉身體時，都會看到陳玉玲老人在這里練功，起初以為大媽是會功夫的練家，后來聽大媽單位的老同事說起大媽的過去，才知道大媽的毅力有多堅強(qiáng)。

“我這老胳膊老腿，抬高一點(diǎn)都困難，陳師傅卻一下子把腿抬過頭頂，能不服氣嗎?”跟著陳玉玲一起鍛煉的周大媽說，兩人以前是工廠里的老同事。周大媽雖比陳玉玲小3歲，但她根本不敢與其比試。

“我每天早上和下午各練兩個小時，練功中間從不停歇，所練的動作都是自創(chuàng)的，一點(diǎn)也不覺得累。'當(dāng)現(xiàn)場圍觀群眾看著陳玉玲不停地在健身器材上爬高上低、上下翻飛，紛紛勸其坐下來休息一會兒，她卻笑著擺擺手，說早已經(jīng)養(yǎng)成這種鍛煉習(xí)慣了。如果不活動徹底，就會覺得全身不得勁。

服您的毅力

53歲被疾病纏身失去自理能力練30多年成就自我

陳玉玲告訴記者，她祖籍江蘇常熟，19歲那年來到鄭州，進(jìn)入鄭州國棉四廠當(dāng)了一名紡織廠女工。50歲退休時，本想著辛辛苦苦工作了幾十年，終于該好好歇歇享清福了，沒想到好景不長。53歲那年，長期工作中積累的職業(yè)病一下子爆發(fā)出來，嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰肌勞損等疾病，使她疼痛難忍，痛苦不堪，生活都不能自理，給老伴和正上班的兒女們帶來不少麻煩。

為了不成為兒女們的包袱，她開始到公園里鍛煉身體。起初，想把腿伸直正常走路都很困難。但她咬牙忍痛，天天堅持鍛煉，一練就是30多年。如今，她身輕如燕，身體靈活。除了有點(diǎn)耳背外，眼不花，思路清晰，很少感冒發(fā)燒，幾乎與醫(yī)院不打交道。“現(xiàn)在不僅生活能完全自理，感覺身體比年輕人還棒，平時還幫兒女們干些家務(wù)。”老人自豪地說。

“堅持鍛煉需要毅力和勇氣，早些年，如果我老伴能聽我的，跟著我一起鍛煉身體，也不會那么早就走了。”陳玉玲惋惜地說，她老伴因患糖尿病，引發(fā)并發(fā)癥，最后雙眼失明，痛苦地離開了人世。當(dāng)初，她勸老伴跟她一起去公園里鍛煉身體，但老伴不肯，導(dǎo)致身體越來越差。

服您的自立

不給孩子們添麻煩自己做飯、洗衣

上午10時30分，陳玉玲練完功后，獨(dú)自到菜市場買菜。老人說，她平時喜歡喝粥，早上、晚上都以粥為主。中午喜歡吃米飯，炒一個肉菜和一個素菜。

“我大女兒今年都60歲了，最小的兒子今年也快49歲。4個兒女對我都很孝順，平時輪流過來照顧我。”陳玉玲老人說，孩子們的工作壓力都很大，她平時不想給孩子們添麻煩，自己的事自己做。

小區(qū)里的鄰居告訴記者，陳大媽雖然86歲，但常常獨(dú)自洗衣做飯，十分能干。當(dāng)問老人為何不用洗衣機(jī)時，大媽笑著說：“閑著也是閑著，總得給自己找點(diǎn)事做，夏天的衣服都貼身穿的，用手洗能洗得更干凈。”□記者李嵐文圖