經常喝瓶裝水好嗎?

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一般來說，瓶裝水只是對自來水的一種補充，永遠不能成為主流。從健康角度考慮，各種礦物質水、礦泉水以及純凈水等每天的飲用量都不要超過500毫升，如果喝多了，在健康的東西也不健康了。

一、引起食物中毒、身體不適等

不要小看混入的大腸桿菌，它能夠輕易地讓人體出現腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等一系列食物中毒的癥狀，尤其是免疫力差的孩子和經過長期的疲勞導致免疫力下降的大人更容易中招，因此需要更加注意。

二、導致皮膚粗糙起粉刺

黃色葡萄球菌是導致遺傳性過敏癥惡化的首要原因。這種細菌一旦在身體中大量繁殖，就有可能造成皮膚干燥掉屑和瘙癢。同時，黃色葡萄球菌和大腸菌還會引起腸道不適，引起便秘。一旦身體中囤積大量老舊廢物，可能引起身體代謝惡化，造成肌膚粗糙、起粉刺等原因。

三、造成口腔炎、口角炎等炎癥

原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能導致口腔內膜炎、口角炎等炎癥，引起不適。當口腔發(fā)炎時還有一個巨大的問題，那就是口腔的疼痛讓人沒法好好吃飯，若隱若現的疼痛容易讓人出現易怒、煩躁、不安等其他各種問題。

如何辨別瓶裝水的好壞?

第一、瓶裝水選瓶子硬的，開封后一周內喝完。

在挑選瓶裝飲用水的過程中，一定要注意，瓶子一定要薄厚適中，用手捏時不會輕易變形。并且瓶子的透明度最好是自然的，有些太過透明的塑料瓶，可能是加入了含雙酚A的透明劑，這種物質對孕婦、兒童都會造成不良的影響。此外，飲用水的瓶子，最好不要有顏色，有些顏色的瓶子可能含有某些重金屬原料，這些物質溶解于水中后會也會影響飲用者身體健康。此外，合格的瓶子，不會帶有雜質和黑點，如果發(fā)現瓶子中含有雜質和黑點，應加以注意。所有合格的飲用水包裝上都會有一個QS的標志以及合格產品編號，大家在購買時，也應該留意。

2、看瓶的外觀——瓶口刺手是劣質

檢查水瓶質量，劣質瓶從外觀上看顏色深，摸上去高低下平，特別是瓶口摸著刺手，正品瓶則表面光滑。

3、看瓶內水的顏色——清澈才是好水

合格的飲用水應該無色、透明、清澈、無異味、無雜質，沒有肉眼可見物。